陸上競技に役立つ 競輪トレーニング

陸上競技もシーズンオフ。

この時期のトレーニングが来シーズンを左右します。

トレーニング理論は日々進化しております。

30年前・20年前・10年前・・・1年前の理論でトレーニングをしていませんか?

時代は昭和から平成に、そして新年号に移り変わります。

 

最近、精華清水RC以外の中学生・高校生からのトレーニングに対する

質問・問い合わせが毎日あります。(本当に毎日です!!)

特に「自転車トレーニングを取り入れたい」という相談です。

自転車トレーニングは絶対に陸上競技に役立ちます。

私の次男(中1)は8月から自転車トレーニングを取り入れております。

成長期に入ってきたことがこの時期から始めた理由です。

8月の試合で400m 1分02秒50、10月の試合では400m 57秒54。

これは自転車トレーニングによる成果です。

初動スピード、最高スピード、継続スピードなど様々なデータを基に

トレーニングメニューを組み立てます。

 

是非、トレーニングに自転車トレーニングを取り入れてみてください。

 

  写真は中学3年生 長男  

 

小 森 清 敬

 

 


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