静岡マラソン ハイタッチ IN 精華清水RC

静岡マラソン ハイタッチ IN 精華清水RC

 

第1回から参加!!

 

今回は精華清水RCのご父兄数名もフルマラソンに出場!!

 

2時間55分29秒の自己新で完走(素晴らしい)

 

又、5時間30分で2名の方が完走(こちらも素晴らしい)

 

 

 

 

 小 森 清 敬

 

 


清水駅伝 出場

清水駅伝に出場しました。

 

中学生1チーム

 

小学生 男子3チーム

 

小学生 女子2チーム

 

 

中学生 男子 大会新 優勝 ↑

 

 小学生 男子 5位 入賞 ↑

 小学生 男子 2位 入賞 ↑

 小学生 女子 6位 入賞 ↑

 

 

 精華清水RC 皆、頑張ってくれました。

 

 

 小 森 清 敬 

 

 


ワットバイク 実践トレーニング

精華清水RC ワットバイク 実践トレーニング

 

今回はジュダ君と裕哉君!!

 

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1977598762534790&id=100008540567224

 

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1977596959201637&id=100008540567224

 

 


精華清水RC 勉強会(冬休み)

精華清水RC 勉強会(冬休み)を実施!!

 

精華清水RC所属の小学生〜中学生が参加!!

 

1月より雨で陸上練習が中止でも勉強会・室内トレーニング・視聴会を実施!!

 

 

 写真は小学5年生〜中学生のカテゴリー      ↑   ↓

    小学1年生〜4年生は別のカテゴリーで実施

 

 

 小 森 清 敬

 

 

 


ワットバイク 練習

ワットバイク 練習を公開!!

 

必ず陸上競技にいきるトレーニングです。

 

詳しくは以下から ↓

 

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1947149598913040&id=100008540567224&ref=content_filter

 

 

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1947153075579359&id=100008540567224&ref=content_filter

 

 

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1970104253284241&id=100008540567224

 

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1970108436617156&id=100008540567224

 

 

小森

 

 


静岡県小学生講習会(飯塚翔太選手) 

静岡県小学生講習会に精華清水RCから2名のクラブ生が参加しました。

 

講習会の講師は飯塚翔太選手!!

 

テレビカメラも入り、基本練習を中心にご指導頂きました。

 

 

 

 

小森 清敬

 

 

 

 


陸上競技に役立つ 競輪トレーニング

陸上競技もシーズンオフ。

最近、精華清水RC以外の中学生・高校生からのトレーニングに対する

質問・問い合わせがあります。

特に「自転車トレーニングを取り入れたい」が多いです。

初動スピード、最高スピード、継続スピードなど様々なデータを基に

トレーニングメニューを組み立てます。

 

是非、トレーニングに自転車トレーニングを取り入れてみてください。

 

  写真は中学3年生 長男  

 

小 森 清 敬

 

 


ワットバイク トレーニング

ワットバイク トレーニング

私が競輪界にいた時よりお世話になっている競輪界の同僚・恩師より

今回進められて購入し、実践中。

このところ月に数回、競輪学校・東京の施設にお邪魔して勉強再開。

自転車のペダリング技術と走る時の着地(拇趾球)は一致します。

自転車もただ漕いでいるだけでは回らず、進まず、もがくだけの状態です。

そこでペダリング技術を身につけます。

走りも全く同様です。

着地が重要となります。

 

 

 

 

 

 小 森 清 敬

 

 

 

 


第45回 全日本中学校陸上競技選手権大会(IN岡山)

精華清水RC 兵藤ジュダ君 初の全国大会!!

800m 予選3位 準決勝進出ならず!!

悔しい結果に終わりましたが、岳士君同様、今後に繋がる経験が出来ました!!

 

 

 

 

 

 


第34回 全国小学生陸上競技交流大会 IN 横浜日産スタジアム

精華清水RC 石代岳士君の2度目の全国大会!!

昨年は4×100mRで準決勝出場!!

今年は予選100m 12秒76 全体16位でB決勝進出

B決勝では 12秒69 5位 全体13位!!

本人は悔しい全国大会となりましたが、今後に繋がる結果でした。

 

 

 

 

 

 

 

 



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